平成30年度

松元美穂の活動実績

(順不同・敬称)

〈行政関係〉

主催・事業内容 教室名 実施期間 内容

 橋本市 一次予防事業

げんきらり~教室 通年  市内の各地域で活動されている自主運営教室に定期的にお伺いしています。今年は2地域を担当しています。

富田林市 機能訓練事業

カラダをしぼって整える教室 通年

市内にお住まいの中高年(40歳~75歳)の方の健康づくりを担う教室です。25名前後の参加者のみなさまとイス体操・筋トレ・持久力運動などを行っています。

河内長野市 川上公民館

椅子体操を始めよう 1回

 市内にお住まい方(30歳代~80歳代)に20名程お集まりいただけました。自宅にあるイスを使用してできる、有酸素運動や筋トレを行いました。

富田林市 東公民館

お正月太り解消・筋力アップで体脂肪燃焼体操 10回  40歳代~70歳代の方々と20名程で健康づくりのための運動を行っています。10回の限定教室なので、教室終了後も自宅で継続できる内容をお伝えしています。

〈地域サークル〉

主催・事業内容 教室名 実施期間 内容

参加者主催 地域サークル(熊取町)

楽しく歩こう会 通年 60歳代~80歳代後半の方が楽しく運動に励んでおられます。私がお伺いするのは月1~2回ほどで、他の活動日は違う運動指導者の方が伺っています。毎回の参加人数は25名ほどです。
参加者と松元との共同運営 地域サークル 富田林コスモス健康体操 通年 市主催教室の卒業生の方々と立ち上げたサークルです。50歳代~70歳代の方、40名ほどの会員数で2クラス制で活動を行っています。
わんせるじんぐ主催 地域コミュニティ(堺市南区)

お手軽イス体操 

グランドオーク教室

通年 気軽に歩いて行ける場所で運動をしていただこうと、地域にお住まいの方を対象に月2回開催しています。イス体操・筋トレなど1時間程度行っています。
わんせるじんぐ主催 地域コミュニティ(河内長野市)

お手軽イス体操

三日市教室

通年 スーパーに買い物に行くついでに参加できるようなお手軽なサークルです。平成30年1月より月3回の開催をしています。
わんせるじんぐ主催 地域コミュニティ(富田林市)

金剛健康体操

通年

近隣で行っているコスモス健康体操が飽和状態のため、わんせるじんぐ主催で新たに立ち上げたサークルです。

1時間半で、イス体操・筋トレ・持久力運動・ストレッチ(マット)と幅広い運動ができるサークルです。

わんせるじんぐ主催 地域マンションコミュニティ(富田林市)

お手軽イス体操

ラフォート向陽台教室

通年

サービス付き高齢者住宅ラフォート向陽台さんで行うサークルです。ラフォート住居者と地域にお住いの方一緒に身体を動かします。イスに座ったまま行う運動を中心に行います。